jueves, 19 de enero de 2012

COMPRENSIÓN BIOMECÁNICA DEL MANEO FLAMENCO

INTRODUCCIÓN

El maneo flamenco (movimiento de manos), conocido en México como floreo, es un elemento clave dentro de la danza flamenca.

El flamenco es un arte nacido al sur de España que se manifiesta en tres formas: el cante, el baile y la guitarra. Los orígenes se encuentran en los cantos y danzas populares que existieron históricamente en Andalucía, con influencias de culturas diversas (gitana, árabe, judía, etc.), cuyas aportaciones, al paso del tiempo, derivaron en un arte complejo que en su más pura manifestación surge como una necesidad de exteriorización de las más hondas emociones del individuo.

Su estudio está dividido por estilos llamados “palos”, que son los diferentes ritmos de música. Estos van acompañados por pasos y movimientos típicos, como por ejemplo tangos, sevillanas, alegrías, fandangos, soleá por bulerías, rumbas, tientos y siguiriya, entre otros.

Según Caballero Bonald: “el flamenco, en el fondo, no es sino un grito de rebeldía, una resignada protesta, algo así como la liberación de una queja personal sin destinatario. El baile nació espontáneamente. Alguien debió sentir la necesidad de exteriorizar una carga de sentimientos internos y rompió a bailar”.

En cuanto a materia de baile se refiere, se comprueba que en el hombre, ha predominado siempre el gesto de torso erguido, el zapateado y el juego de brazos con las manos casi estáticas mientras que en la mujer, el juego de brazos implica, a su vez, un mayor dinamismo de las manos y los dedos y el cuerpo se quiebra y se retuerce en forma de espiral ascendente.

Las manos son, quizá, uno de los elementos corporales más relacionados con la expresividad en el baile flamenco. Se cree que tal manifestación derivó de los gitanos, quienes lograban robar a través de un movimiento astuto con sus manos. Posteriormente se incluyó el floreo a este baile como un adorno femenino que realzaba la sensualidad de la mujer.



JUSTIFICACIÓN

El presente análisis responde a la necesidad de conocer y entender ampliamente cada uno de los movimientos que ponemos en práctica durante nuestra preparación constante como ejecutantes y docentes con la finalidad de depurar la técnica a partir de un correcto manejo del cuerpo que a su vez prevendrá lesiones.

Tal es el caso del maneo flamenco, del cual se tienen escasos registros sobre su historia, su correcta ejecución y los elementos kinesiológicos que intervienen en dicho movimiento. Por lo anterior, esta investigación pretende descifrar aquellos músculos, articulaciones y huesos involucrados en el floreo flamenco, así como proponer dividir su ejecución en distintas fases que faciliten su entendimiento.

OBJETIVO DEL TRABAJO

Comprender a nivel kinesiológico el maneo flamenco teniendo como base los antecedentes necesarios.



METODOLOGÍA Y MATERIAL

Para la elaboración del presente escrito, se grabó un video con un celular LG GM360 con una resolución de 5 mega pixeles, que muestra la ejecución del maneo para el cual colaboró una alumna del séptimo semestre de la Licenciatura en Educación Dancística de la Escuela Nacional de Danza Nellie y Gloria Campobello. De igual manera se tomaron fotografías con el mismo equipo y contando con el apoyo de la misma persona.

Así mismo se realizaron preguntas acerca del floreo, de manera informal, a distintos maestros de la institución antes mencionada, con la intención de ampliar nuestro análisis después de toparnos con la escasa información escrita.

RESULTADOS

El floreo se realiza en la materia de “Flamenco” así como en la asignatura de “Técnica para varones”; en ambas se trabaja al principio de la clase como parte del calentamiento acentuando las 5 posiciones básicas de brazos para emplearlos posteriormente en las secuencias vistas en dichas clases.

El maneo es fundamental en el baile flamenco por lo que es necesario trabajarlo en clase como parte del contenido práctico, para a su vez, ir encontrando un estilo propio resultado de la libertad que genera la técnica aprendida.

A continuación se detalla el movimiento partiendo de una correcta colocación dentro de un ambiente formal de danza y una posición neutra que facilite el entendimiento, aunque cabe señalar que el maneo durante el baile, tiende a realizarse mientras todo el cuerpo está en movimiento.

Se colocan los pies en una posición cómoda (generalmente tercera o sexta posición), el torso debe estar erguido, el abdomen sujeto, los hombros abajo y los brazos en posición preparatoria. Es necesario que antes de empezar se tenga conciencia de que únicamente serán las muñecas y los dedos los que se moverán dejando estáticos los brazos cuidando que los codos no se caigan. Una vez logrado lo anterior las manos se estiran con las palmas encontradas iniciando el dedo medio a dibujar un círculo hacia adentro a través de la rotación de las muñecas. Una vez que se llega a dar toda la vuelta con la mano se puede regresar a la posición inicial partiendo ahora con las palmas hacia afuera siendo nuevamente el dedo medio el que guíe el movimiento llegando a estirar las palmas igual que al inicio y así sucesivamente o continuar los círculos hacia adentro. Posteriormente se puede explorar el floreo involucrando todos los dedos que deben moverse en forma de abanico iniciando por el meñique. Es común que nos topemos con maestros que proponen distintos tipos de maneo, lo cual, no implica error alguno siempre y cuando sea con conocimiento de causa.

Con la intención de dejar clara la ejecución del maneo detallaremos el trazo para lo cual dividiremos en fases dicho movimiento:

- Fase 1: Posición neutra. Correcta colocación. Brazos en posición preparatoria.

-

-Fase 2: Flexión de manos con los dedos extendidos. Entendiendo como flexión el acto de doblar una extremidad en la articulación de modo que las partes proximal y distal se acerquen. Es decir que la mano se inclina hacia la superficie anterior del brazo.

- Fase 3: Flexión de manos con abducción o aducción dependiendo la dirección que sigan éstas (dentro o fuera) al mismo tiempo que los dedos experimentan cierta flexión también que depende del estilo del ejecutante.

- Fase final: Extensión de manos con dedos extendidos.


La flexión es consecuencia de la contracción de uno o más músculos flexores.

La extensión se produce gracias a la acción de los músculos extensores, que actúan como antagonistas de los músculos flexores durante la flexión.

Un error que se presenta con frecuencia durante la ejecución del movimiento de manos es el abandono de los codos, es decir, perder la conciencia de mantenerlos arriba; otro desacierto común es involucrar el antebrazo, lo que resta fuerza y elegancia al baile al mismo tiempo que denota falta de técnica. Con respecto a las manos, éstas no deben moverse de manera descuidada ni al mismo tiempo que marca el compás de la música o el zapateado, se aconseja moverlas con un ritmo más lento y profundo.

Sin embargo no existe un parámetro que indique y defina una correcta ejecución de maneo, la única herramienta con la que se cuenta es la imitación, aunque hay que reconocer que con la academización de la danza se establecieron elementos de colocación y realización del movimiento.

“En el baile flamenco no existe una gramática que defina posiciones fundamentales u otras, ni clasificaciones de pasos a la manera de la danza clásica”.

(Arranz, 1998, p. 49).

Hay que entender que cada persona tiene manos distintas, unas son más anchas, otras más delgadas, hay dedos finos y alargados o pequeños y redondos; flexibles o no por naturaleza. El reto es que las manos adquieran su propia personalidad teniendo como base las herramientas kinesiológicas que aquí se abordan.


Análisis kinesiológico

Un floreo implica la activación de ciertas articulaciones y músculos que a continuación se exponen:

1) Hombro

Es la base de la colocación que permite el trabajo del maneo, permanece relajado pero con la tensión necesaria para sujetar el brazo. No olvidemos mencionar que la escapula permite atreves de la abducción y aducción el movimiento del hombro.

a) Articulaciones
-Glenohumera
-Acromioclavicular
- Esternoclavicular

b) Tendones y ligamentos

-Tendón del bíceps
-Tendón redondo menor
-Tendón supra e infra espinoso
-Ligamento conoide
-Ligamento trapezoide
-Ligamento escapular transversal

c) Músculos

-Redondo mayor y menor- Permiten la rotación
-Supraespinoso- Permite elevar el hombro
-Subescapular- Permite girar el hombro internamente

d) Huesos

-Escápula
-Clavícula
- Húmero

2) Codo

Permite el trabajo de la colocación para el trabajo del floreo, permanece en una ligera flexión, mientras se trabaja en prepa posición.

a) Articulaciones

-Humero cubital- Permite flexión y extensión
-Humero radial- Permite supinación y pronación

b) Músculos

-Pronador redondo y cuadrado- Permiten pronación
-Tríceps braquial- Permite extensión
-Bíceps braquial – Permite flexión

c) Huesos
-Cóndilo
-Húmero
-Epicóndilo medial y lateral
-Radio
-Cúbito
-Tróclea

3) Muñeca
Es tal vez de mayor importancia, ya que es a través de su movimiento que se genera y luce el maneo.

a) Articulaciones
-Radiocarpiana Permiten la rotación, extensión,
-Mediocarpiana aducción y abducción.

b) Ligamentos y tendones

-Ligamentos Radiocarpianos palmares y dorsales.
-Ligamentos Colateral de la ulna y el radio.
-Tendones extensores, del radio, cubito, carpo y dedos.

c) Músculos

-Flexor radial y cubital
-Extensor Radial y cubital
-Flexores y extensores de las falanges (varios)
-Abductores y aductores de falanges
-Músculos de oposición

d) Huesos
-Radio
-Carpo
-Trapecio
-Escafoides
-Cubito
-Falanges

Posibles lesiones

Aunque es poco frecuente una lesión a raíz del maneo flamenco, puede presentarse:

- Bursitis: es la inflamación de la bursa, estructura en forma de bolsa, que se sitúa entre huesos, tendones y músculos (muñeca, antebrazo y hombro, codo), cuya función es facilitar el movimiento de dichas estructuras entre sí. Puede aparecer debido al uso excesivo de una articulación.

- Tendinitis: es la irritación e inflamación del tendón (muñeca y dedos de las manos). Suelen producirse por sobre uso, haciendo movimientos repetitivos continuamente sin una debida postura. También puede aparecer con la edad, ya que conforme pasan los años, los tendones pierden elasticidad.

DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES

Esta investigación nos reveló que existe una gran área de oportunidad debido a la falta de información relacionada con el flamenco, en especifico con el maneo. De éste sólo se escucha que son círculos, giros de muñeca, rotaciones; pero hay mucho más detrás de tales afirmaciones. Este arte se ha ido forjando gracias a las aportaciones que se han transmitido visualmente de generación en generación.

Un maneo es técnica y expresión interna al mismo tiempo, es un cuerpo integrado, una conexión entera, una serie de músculos y articulaciones trabajando en ello.

Después del análisis queda la conciencia… cada paso posee su propia magia, su técnica… Una buena ejecución requiere además de sentimiento, conocimiento.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Libro:

- Arranza del Barrio, Ángeles. El baile Flamenco. P. 21, 23, 49.

Librerías Deportivas Esteban Sanz, S.L., 1998, Madrid.

- López Ruíz, Luis. Guía del Flamenco. P. 80, 81.

Ediciones Akal, 2da edición, 2007, Madrid.

- Ruíz, Liard. Anatomía Humana.

Editorial Médica Panamericana, 4ta edición, 2004, Argentina

Página Web:

- Descripción Articular Miembro Superior. http://www.anatomiahumana.ucv.cl/efi/modulo4.html

- Fransaval. El Sistema Muscular.

http://fransaval.blogcindario.com/2010/08/00096-el-sistema-muscular.html

Agosto, 2010

sábado, 10 de diciembre de 2011

Terminando el semestre

Ya va terminando el semestre y con éste el curso de Kinesiología, en lo personal me ha sabido a poco porque conforme mis clases prácticas avanzan surgen dudas acerca del funcionamiento de mi cuerpo. Sin embargo este cierre me pide confirmar lo aprendido a lo largo de estos meses... Ya he dado muestras de lo asimilado en reflexiones pasadas y con ellas corroboro mi personalidad, no acostumbro memorizar demasiada teoría, no suelo grabarme todos los nombres de músculos, huesos, articulaciones... no es que no quiera, es que no se me da, tiendo más bien a las sensaciones y cavilaciones que se desprenden del contenido teórico y práctico... eso es lo que he plasmado en este espacio; no quiero ser reiterativa y desperdiciar espacio... sólo deseo agregar que la kinesiología me ha permitido moverme con respaldo, a través de un sentido más amplio y consciente, con un entendimiento de la capacidad fisiológica del ser humano. Lo anterior no signica que esté ya libre de fallas posturales pero sí comprendo de dónde provienen y porque es tan difícil eliminarlas. Cuando se tiene un porqué y un para qué se hace más liso el camino. En dehors, rotación, tendu, grand battement, pelvis, articulación coxofemoral, contracción muscular, vasculación, abducción, aducción, flexión, extensión, vertical, equilibrio, anteversión, retroversión... palabras llenas de sentido...

jueves, 17 de noviembre de 2011

Danza y Educación Física

En verdad agradezco las herramientas que se nos están dando en la asignatura de Kinesiología para lograr un cuerpo eficiente en su labor artística. La salud, el equilibrio, la consciencia... son de vital importancia.

A propósito de lo anterior comparto un artículo publicado en España en el año 2009 por Alfonso Vargas Macías titulado "Danza y Educación Física" en el que diversos estudios analizan la condición física de los bailarines en distintas modalidades.
http://www.flamencoinvestigacion.es/Art3/2(2)-Art-3-DanzaConFisic.html

A propósito del en dehors

Hemos estado viendo en clase lo referente al en dehors, punto esencial en la disciplina que ejercemos diariamente. Nos ha quedado claro que dicho movimiento depende de nuestra rotación, incluso tenemos ya el respaldo de un número que indica la propia medición. Ahora tengo enfrente distintos caminos... podría conformarme haciendo caso omiso a cada indicación de mis maestros por abrir cada vez más la posición (sobre todo en clásico) encerrándome en el límite que propone una cifra; o en el caso contrario, ¿sería posible traspasar la frontera? Por lo pronto elijo seguir dando mi máximo esfuerzo teniendo presente el conocimiento teórico que se va adquiriendo en el aula. Porque semejante teoría ha de servir (entre otras cosas) para no lastimarme, para evitar la desesperación que supone no alcanzar inmediatamente ciertas alturas requeridas, para no caer en la sobreexigencia y al mismo tiempo evitar el consentimiento propio, para valorar mi cuerpo como herramienta de trabajo, como prueba visible de la exclusividad de mi persona...

sábado, 22 de octubre de 2011

Lo importante entonces...

De repente me descubrí luchando contra mi cuerpo... insistiendo en la rotación, desesperándome porque mi pierna no sube tanto como la de mi compañera, metiendo las costillas, estirando las rodillas, forzando el cambré, intentando mantener el equilibrio en relevé, subiendo los codos, evitando arquearme, exigiéndome elasticidad y fuerza, dibujándome con las manos una punta perfecta... ¿Por qué? ¿Para qué? Por correr hacia una buena técnica, para dominar mi cuerpo, con el afán de mejorar mi danza... De pronto comencé mi clase de Kinesiología y encontré en ésta una sensación de descanso, un lugar acogedor que permite el respiro y confirma que cada cuerpo es único y por consiguiente tiene su propio proceso, lo importante entonces es aceptar la propia naturaleza y ser consciente de las características que se tienen; lo importante entonces es atraer y retener la salud... ¿cómo? evitando la ignorancia... porque el conocimiento hallará caminos de mejora y permitirá identificar peligros y refugios. Tengo ya elementos suficientes en los cuales trabajar durante los próximos días (a partir de la conciencia) hasta que el cuerpo los adhiera y emplee naturalmente... necesito fortalecer mi abdomen para lo cual aplicaré los abdominales, así tendré mejor colocación en la danza española y entre otras cosas mejorará mi en dehors; continuaré experimentando sobre el equilibrio... porque mis piernas no miden lo mismo entonces mantener la estabilidad me cuesta, infinidad de ejercicios me "sacan de centro" (algunos zapateados, giros, relevés, cambios de peso...). Observaré otros cuerpos... y cuando mire el mío frente al espejo lo reconoceré sin miedo, sin censura, sin batalla... el trabajo seguirá siendo una constante pero el temor y la angustia no tendrán cabida. Lo importante entonces es disfrutar la aventura...

domingo, 16 de octubre de 2011

Método Pilar Dominguez

Indagando por Internet acerca de la postura corporal encontré un nombre relacionado con lo anterior: "Pilar Domínguez", española que ha desarrollado su labor profesional en el ámbito de la danza y de la gimnasia correctiva. Su método, resultado de 30 años de estudio práctico del cuerpo, se imparte a través de un "conjunto de ejercicios físicos destinados a prevenir y corregir las consecuencias nocivas de una inadecuada colocación postural, que proporcionan la base correcta e indispensable para nuestra actividad diaria y para la práctica de cualquier deporte, gimnasia o danza".



A continuación proporciono 3 links que detallan la información:



1) Centro Pilar Domínguez






2) Método Pilar Domínguez






3) Método Pilar Domínguez (video) Mecánica Corporal






¡Sumamente interesante!




























miércoles, 5 de octubre de 2011

Dificultades para girar en centro con la condición de una pierna mas larga

Para dar continuidad a la publicación segunda decidí hacer un pequeño análisis de los efectos que produce una pierna más larga (en este caso la de Marimar) en cuanto a la postura se refiere y en el momento de ejecutar un pirouette, detectar las complicaciones que se aumenta a la técnica del giro.

Para empezar les dejo unas imágenes a pie plano de de Marimar que es mi modelo, en cada unos de sus frentes para que pueda detectar cuales son las compensaciones que su cuerpo ha desarrollado para poder mantener un centro de gravedad, es importante mencionar que su pierna izquierda es la más larga para que enfoquen en ello el análisis, además de que las líneas imaginarias trazadas son pensadas en el articulo Improving Pelvic Alignment

Jennifer L. Deckert, M.F.A., University of Wyoming, Laramie, Wyoming, USA

Para entender mejor estas imágenes la línea amarilla representa el eje o centro en el que se desenvuelve Marimar debido a su pierna, mientras que la línea roja seria el eje correcto virtual que debería tener para lograr una buena vertical, la línea azul marcada en la cadera es para tener la noción de que hay una inclinación de la pelvis aproximadamente de unos 11° como nos lo recomienda nuestro articulo.

Aparentemente está completamente desalineada pero para ella es la única forma de estar en su eje, ya que su cuerpo ha recurrido a una rotación e inclinación de las caderas y una rotación ligera de torso e inclinación de hombro para mantener todo su peso en un mismo eje.

. Un acontecimiento que me sorprendió fue el hecho de que al experimentar su alineación en otro tipo de condiciones como por ejemplo ya no un pie plano si no ahora con calzado de danza se mejoro un poco su postura pero se pronuncio mas la basculación de su pelvis en su costado derecho que en el izquierdo, este hecho lo vemos en el siguiente video:




A continuación veremos qué es lo que pasa en el momento de ejecutar un pirouette que en danza Española son muy elementales, partiendo de los conceptos básicos de la técnica de la escuela Clásica.

Pirouette

Pirueta. Giro o vuelta. Una vuelta completa del cuerpo con un pie en punta o demi-pointe. Las piruetas en-dedans realizados dando vuelta al interior, hacia la pierna soporte, o las en-dehors dando vuelta hacia fuera, en la dirección de la pierna levantada. La colocación correcta del cuerpo es esencial en todas las clases de piruetas. El cuerpo debe estar bien centrado para que la pierna soporte, con la parte posterior sostenga fuertemente el cuerpo; y las caderas y los hombros alineados. La fuerza del ímpetu es equipada por los brazos, que están inmóviles durante la vuelta. La cabeza es lo último en moverse con los ojos enfocados en un punto definido que debe estar en el nivel de los mismos. Las piruetas se pueden realizar en cualquier posición dada, tal como quinta posición, attitude, arabesco, a la seconde etc.

http://mundoballet.galeon.com/glosario.htm

Analizando los puntos básicos que se requieren al ejecutar un pirouette y trasladándolos a la situación de Marimar se comprende lo siguiente: al requerirse caderas y hombros alineados, encontramos la primer dificultad, ya que independientemente de la dirección del giro y la pierna de base se sabe de antemano que se encuentra a diferentes distancias del suelo con una pierna o la otra, lo que dificulta encontrar la vertical al momento del giro, y si a esto añadimos que el calzado dancístico nuevamente agrega otro factor que agrava la dificultad para entrar en eje por lógica Marimar tendría que tener un entrenamiento riguroso y especifico para compensar esa pequeña diferencia agrandada por la compensación natural de su cuerpo, lo cual la obliga a trabajar el triple que un bailarín con un estándar de piernas, así pues invito a los ejecutantes de la danza que pongamos más empeño a la hora de trabajar cualquier tipo de técnica ya que como en estos casos siempre habrá personas que trabajen el triple que nosotros para obtener buenos resultados por tanto si nosotros trabajáramos de la misma forma y con la conciencia de nuestra alineación evitaríamos muchas lesiones frecuentes, por una cultura de respetabilidad en la danza, y respeto a nuestro cuerpo, démosle importancia y hagamos consiente esta parte que solo se nos enseña al principio y luego olvidamos, UNA BUENA POSTURA Y ALINEACIÓN.